КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СЦЕНАРИИ?

Практический чек-лист от психолога

Сценарии редко осознаются напрямую — они проявляются через повторяющиеся события, необъяснимые страхи и странные «совпадения» в вашей жизни. Вот конкретные признаки, которые помогут вам их выявить.

Что делать дальше?

1. Семейные сценарии: признаки
Что вы переняли от родителей

Поведенческие маркеры:

Вы ловите себя на фразах: «Я веду себя точно как мать/отец» (хотя хотели быть другими).
В стрессовых ситуациях автоматически реагируете так же, как ваши родители (например, замыкаетесь в себе или взрываетесь).
В отношениях повторяете одни и те же конфликты, что и ваши родители.

Финансовые паттерны:

Зарабатываете больше — но деньги «утекают» тем же способом, что и у родителей (долги, необдуманные траты, страх богатства).
Чувствуете вину за финансовый успех («Это несправедливо, что у меня есть деньги, а у родителей нет»).

Эмоциональные установки:

Вам сложно проявлять чувства, потому что «в нашей семье так не принято».
Испытываете стыд за естественные эмоции (злость, грусть, радость).

Тест:
Закройте глаза и представьте, что делаете что-то «неприемлемое» для вашей семьи (например, громко смеётесь, тратите деньги на себя, говорите «нет»).
Что вы чувствуете?
Если тревогу или вину — это явный признак семейного сценария.

3. Экспресс-диагностика: 5 вопросов

Ответьте «да» или «нет»:
1. В вашей жизни есть ситуации, которые повторяются как под копирку?
2. Вы говорите фразы, которые часто слышали в детстве («Терпи, все так живут»)?
3. В вашем роду были трагедии, о которых не принято вспоминать?
4. Вы замечаете, что повторяете судьбу кого-то из родственников?
5. Есть вещи, которые вы боитесь делать, хотя рациональных причин нет?

🔴 3-5 «да» — у вас явно есть непроработанные сценарии.

4. Тест “Как семейные и Родовые сценарии влияют на ваши отношения, здоровье и фиансы”

Я создала авторский Тест, который поможет понять, что влияет на вашу жизнь и не позволяет иметь то, что вы хотите.
Этот авторский тест поможет вам определить степень влияния скрытых детских травм и Родовых сценариев на самые важные сферы вашей жизни: здоровье, отношения, финансы.

Если вы:
- боитесь заявлять о себе и проявляться;
- ощущаете, что в вашей жизни повторяются одни и те же проблемы;
- испытываете сложности в отношениях с родными и близкими. Или даже не хотите вообще с ними общаться.
- живете в кредит и ваши финансы «поют романсы»;
- нет сил, не все в порядке со здоровьем и есть наследственные заболевания;
- не можете начать жить так, как хотите вы САМИ.

Причины этих сложностей могут крыться в детских травмах и Родовых сценариях. Хорошая новость - они прорабатываются за 1 час вместо «долгих лет психотерапии».
Выделите 10 минут только для СЕБЯ (я знаю, что это не всегда просто для некоторых), пройдите тест и начните гармонизировать свою жизнь!

1. Начните с осознания.
Просто запишите, какие паттерны вы обнаружили.

2. Проработайте Семейные сценарии
Можно это сделать через терапию (психология, НЛП, КПТ, гештальт-подход и т.д.).

3. Для Родовых программ используйте только системные методы
(Системная семейная терапия и Расстановки).
Список Семейных Системных Терапевтов, выпускников нашего Центра «Со-Развитие», за квалификацию которых и профессионализм мы ручаемся , вы можете запросить написав менеджерам в ватсап

4. Можете записаться к нам на терапевтический Тренинг и проработать и Семейные, и Родовые сценарии «оптом».

2. Родовые сценарии: признаки
Что передалось через поколения?

Повторяющиеся события в роду:

Одинаковые возрасты ключевых событий (разводы в 35 лет, болезни в 50, финансовые крахи).

«Проклятые» даты (например, несколько родственников погибли в одном возрасте).
Необъяснимые запреты («В нашем роду никто не занимается бизнесом»)

Телесные и психосоматические сигналы:

Хронические болезни, которые есть у нескольких поколений (мигрени, проблемы с ЖКТ, сердцем).

Страхи без причины (например, боитесь воды, хотя не было травм, но в роду были утопленники).

«Запретные» темы в семье:

О ком-то из предков нельзя говорить (выброшенные фото, оборванные родственные связи).
Чувствуете тяжесть, когда думаете о конкретном родственнике или событии в роду.

Практика:
Составьте Генограмму.
Выделите все значимые события в вашем Роду (смерти, браки, разводы, болезни, переезды, потери мужей/детей, денег).
Найдите 3 повторяющихся сюжета — скорее всего это и есть родовые сценарии.